Σβήστε τα σημάδια του χρόνου με γυμναστική

Η αύξηση των κιλών, με την παράλληλη μείωση της μυϊκής μάζας και την αύξηση του ποσοστού του λιπώδους ιστού, αποτελούν μερικά από τα κλασσικά σημάδια που αφήνει το πέρασμα του…

Continue Reading Σβήστε τα σημάδια του χρόνου με γυμναστική

Κάπνισμα και άσκηση

Η νικοτίνη είναι ένα διεγερτικό που αυξάνει τη νευρική δραστηριότητα. Μιμείται τη δράση της ορμόνης επινεφρίνης, ένα φυσικό διεγερτικό που προκαλεί φυσιολογική αύξηση του ρυθμού της καρδιάς και της πίεσης…

Continue Reading Κάπνισμα και άσκηση

Φάρμακα για την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία, ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας για το δυτικό πολιτισμό, δεν θα μπορούσε να μην αποτελέσει πρόκληση και στόχο για τη φαρμακευτική έρευνα και τη φαρμακοβιομηχανία. Κατά καιρούς…

Continue Reading Φάρμακα για την παχυσαρκία

Σκωληκοειδίτιδα: Διάγνωση και θεραπεία

Οξεία σκωληκοειδίτιδα είναι η φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης. Είναι ένα συχνό πρόβλημα υγείας, ιδιαίτερα στις νεαρές ηλικίες. Θεραπεύεται επιτυχώς με χειρουργική επέμβαση (σκωληκοειδεκτομή). Αν όμως δεν διαγνωσθεί και αντιμετωπισθεί έγκαιρα,…

Continue Reading Σκωληκοειδίτιδα: Διάγνωση και θεραπεία

Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα

Η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία και οι περισσότερες μελέτες συσχετίζουν την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με τη χαμηλή επίπτωση πολλών νοσημάτων όπως τα καρδιαγγειακά…

Continue Reading Διατροφή και ανοσοποιητικό σύστημα

Υγεία και αθλητισμός

Η μεθοδική άσκηση είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς, για να βελτιώσει την υγεία του, την ποιότητα ζωής του και να προσθέσει χρόνια στην ζωή…

Continue Reading Υγεία και αθλητισμός

Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;

Εάν ανεβαίνετε τα σκαλοπάτια του σπιτιού και λαχανιάζετε, τότε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης είναι χαμηλό και χρειάζεστε απαραίτητα προπόνηση για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας σας. Η λέξη αερόβια,…

Continue Reading Αερόβια άσκηση: Πότε η πρόπονηση είναι αποτελεσματική;

Διαβήτης του ενήλικα

Ο σακχαρώδης διαβήτης ("το ζάχαρο" όπως αποκαλείται κατά το κοινώς λεγόμενο) είναι μια πάθηση διαδεδομένη. Η συχνότητά της υπολογίζεται γύρω στο 3%. Τα άτομα που πάσχουν από τη νόσο λέγονται…

Continue Reading Διαβήτης του ενήλικα