Πρώτη επανάληψη, δεύτερη επανάληψη, τρίτη επανάληψη και ξαφνικά ένας μυϊκός πόνος διακόπτει την προσπάθεια του ασκούμενου, ο οποίος αμήχανα ψάχνει κάπου να αφήσει τη μπάρα. Η πρώτη σκέψη που περνά…
Το αλάτι αποτελεί συστατικό της καθημερινής διατροφής. Εκτός από την ποσότητα που προσθέτουμε στο φαγητό στο σπίτι, το αλάτι εμπεριέχεται στα περισσότερα τρόφιμα που καταναλώνουμε, όπως το ψωμί, τα δημητριακά…
Οι Αφθες! Μικρές, συνήθως "αθώες", αλλά τόσο εκνευριστικά επώδυνες. Πολλοί τις έχουμε "νιώσει" για τα καλά, έστω για μια φορά στο στόμα μας. Χαρακτηριστικό και μη εξαιρετέο "τσούξιμο", εύκολα αναγνωρίσιμο.…
Αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που δημιουργείται στα αγγεία του σώματος από την κυκλοφορία του αίματος, μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg) και διακρίνεται στην Συστολική (μεγάλη) που προκύπτει από…
Η χορτοφαγία αποτελεί την διατροφική επιλογή πολλών ανθρώπων, οι οποίοι για διάφορους λόγους αποφασίζουν να μην καταναλώνουν τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα και μετά τις διατροφικές κρίσεις που…
Γράφει ο Καθηγητής Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Χατζημηνάς Ιωάννης Οχι πριν πολύ καιρό βρέθηκα, για λίγες μόνο μέρες, στην πατρίδα μου την Κύπρο. Και εκεί είχα…
Οι επαγγελματίες αθλητές, που προπονούνται σκληρά τις πρωινές ώρες είναι περισσότερο ευάλωτοι σε λοιμώξεις, συγκριτικά με τους ασκούμενους που γυμνάζονται το απόγευμα. Σ' αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες από το…
Περισσότεροι από 60.000 κάτοικοι της Σιγκαπούρης συμμετέχουν στην μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει ποτέ σε παγκόσμιο επίπεδο και στόχος της οποίας είναι να αποδειχθεί εάν τα προϊόντα σόγιας μειώνουν τους…