Αρτηριακή υπέρταση: Τι είναι και τι μπορεί να προκαλέσει;
Η αρτηριακή υπέρταση, ή αλλιώς η υψηλή πίεση του αίματος, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό. Η πίεση του…
Γυναικεία Αθλητική Τριάδα
Ως Γυναικεία Αθλητική Τριάδα χαρακτηρίζεται μια κατάσταση που απαντάται σε δραστήριες γυναίκες. Αποτελείται από τρεις συνιστώσες: Χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας με ή χωρίς διατροφική διαταραχήΔιαταραχές εμμηνορρυσίαςΜειωμένη οστική πυκνότητα (BMD) Διάγνωση Για…
Περισσότερα οφέλη με την κυκλική προπόνηση
Μειώστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους και ταυτόχρονα δυναμώστε το μυϊκό σας σύστημα βάζοντας στο πρόγραμμά σας την κυκλική προπόνηση. Ενα τέτοιο πρόγραμμα αποτελείται από έναν αριθμό ασκήσεων, τον…
Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας με φυσικά μέσα
Σε όλες γενικά τις αρθροπάθειες η καυτερή γεύση του πιπεριού (ειδικά του κόκκινου) βοηθάει σημαντικά. Σε περιπτώσεις μάλιστα που η αρθρίτιδα δημιουργεί οίδημα στις αρθρώσεις (κυρίως στα δάκτυλα χεριών και…
Σκληρύνσεις και Κάλοι: Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης
Οι σκληρύνσεις και οι κάλοι είναι κοινά προβλήματα στα πόδια που προκύπτουν από συνεχή πίεση και τριβή. Η αντιμετώπισή τους είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ποδιών μας, ειδικά…