home mag

Στοματικές έξεις: Χαριτωμένες αλλά επιζήμιες

Μπορεί να φαίνεται χαριτωμένο να πιπιλάει ο μικρός μας άγγελος το δάκτυλό του αλλά αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην ανάπτυξη του στοματογναθικού του συστήματος. Με τον όρο στοματικές έξεις…

Continue ReadingΣτοματικές έξεις: Χαριτωμένες αλλά επιζήμιες

Οσφυαλγία: να κάνω γυμναστική;

Η οσφυαλγία είναι μια συχνή πάθηση της σημερινής εποχής που προσβάλλει ιδιαίτερα τους παχύσαρκους και αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή. Μερικές φορές μπορεί να γίνει τόσο επίμονη ωστε να καθηλώσει…

Continue ReadingΟσφυαλγία: να κάνω γυμναστική;

Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Η Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου συμβαίνει συχνότερα (70%) λόγω ενός ανέπαφου τραυματισμού, κατά τη διάρκεια ταχείας αλλαγής κατεύθυνσης, στροφής ή άτσαλης προσγείωσης μετά από άλμα. Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι…

Continue ReadingΡήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

Τέλειοι κοιλιακοί: πώς να τους φτιάξετε

Εχετε ξεκινήσει πολύ δυναμικά το πρόγραμμα της γυμναστικής σας και ένα από τα σημεία του σώματος σας που θέλετε να δώσετε έμφαση είναι σίγουρα οι κοιλιακοί. Για να πετύχετε όμως…

Continue ReadingΤέλειοι κοιλιακοί: πώς να τους φτιάξετε

Μετρώντας σωστά την αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση είναι ένας δείκτης που ένα άτομο ανάλογα με τις τιμές του θα το κατατάξει ως υπερτασικό, φυσιολογικό ή υποτασικό. Συστολική πίεση (η "μεγάλη") Η συστολική είναι η…

Continue ReadingΜετρώντας σωστά την αρτηριακή πίεση