evergreen
Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει κυρίως αυτούς που παίρνουν στεροειδή σε μεγάλες δόσεις. Γενικά τα εμβόλια που περιέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς (ιλαράς, ερυθράς, πολιομυελίτιδας απο το στόμα, τυφοειδούς και χολέρας απο το…
ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Μπελίζε, Κόστα Ρίκο, Σαλβαντόρ, Γουατεμάλα, Ονδούρα, Μεξικό, Νικαράγουα, Παναμάς. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή εξαρτώνται από…
Προπόνηση κοιλιακών και ραχιαίων. Οι μύες του κορμού παίζουν σημαντικό ρόλο στις κινήσεις και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Οι κοιλιακοί ως ανταγωνιστές των ραχιαίων, όταν ισχυροποιούνται υποστηρίζουν τη σπονδυλική…
1. Η άσκηση να γίνεται μόνο όταν το άτομο νιώθει απόλυτα καλά στην υγεία του. Ακόμα και μετά από ένα κοινό κρυολόγημα θα πρέπει κανείς να κάνει υπομονή τουλάχιστον δύο…
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Αρχή του προγράμματος της φυσικής άσκησης, πρέπει να είναι η προσαρμογή του στις ανάγκες αλλά και στις δυνατότητες του ηλικιωμένου ατόμου, που εκτιμώνται από τον προσεκτικό…
