evergreen

ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΑ ΔΙΕΘΝΗ ΤΑΞΙΔΙΑ

I. ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕ ΕΜΒΟΛΙΟ Η ΧΗΜΕΙΟΠΡΟΦΥΛΑΞΗ Α.ΤΡΟΦΙΜΟΓΕΝΗ  Ηπατίτις Α  Χολέρα  Τυφοειδής πυρετός  Πολιομυελίτις Β. ΕΝΤΟΜΑ ΔΙΑΜΕΣΟΣ ΞΕΝΙΣΤΗΣ  Ελονοσία  Κίτρινος…

Continue ReadingΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΑ ΔΙΕΘΝΗ ΤΑΞΙΔΙΑ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΝΟΤΙΟΣ ΑΦΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Μποτσουάνα, Λεσόθο, Ναμιμπια, Νοτ. Αφρική, Αγ. Ελένη, Σουαζιλάνδη, ζιμπαμπουε. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή εξαρτώνται από…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΝΟΤΙΟΣ ΑΦΡΙΚΗ

Επιδράσεις από την έλλειψη κίνησης και την προπόνηση Fitness

Η υποκινητικότητα προκαλεί αδυναμία απόδοσης του οργανισμού. Στους μύες παρατηρούνται ατροφίες και αδυναμίες. Σημαντικό πρόβλημα δημιουργούν οι ατροφικοί μύες του κορμού οι οποίοι αδυνατούν να συγκρατήσουν επαρκώς τη σπονδυλική στήλη…

Continue ReadingΕπιδράσεις από την έλλειψη κίνησης και την προπόνηση Fitness

Εντονη κόπωση-αδυναμία (κατά την άθληση)

Η εμφάνιση κόπωσης ή η αίσθηση μυϊκής αδυναμίας στη διάρκεια της άσκησης, είναι συνηθισμένο φαινόμενο και είναι φυσικό επακόλουθο μιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας. Παρατηρείται συχνότερα σε άτομα που δεν γυμνάζονται…

Continue ReadingΕντονη κόπωση-αδυναμία (κατά την άθληση)

Ασκηση και σακχαρώδης διαβήτης

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η προγραμματισμένη άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη με άμεσους και έμμεσους τρόπους. Αμεσοι τρόποι 1. Με τη μυϊκή σύσπαση και την αυξημένη ροή αίματος…

Continue ReadingΑσκηση και σακχαρώδης διαβήτης