evergreen

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΔΥΤΙΚΗ ΕΥΡΩΠΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Ανδόρα, Αυστρία, Αζόρες, Βέλγιο, Δανία, Φαρόαι νήσοι, Φιλανδία, Γαλλία, Γερμανία, Γιβραλτάρ, Ελλάς, Γροιλανδία, Ισλανδία, Ιρλανδία, Ιταλία, Λιχτενσταιν, Λουξεμβούργο, Μαδεϊρα, Μάλτα, Μονακο, Ολλανδία, Νορβηγία, Πορτογαλία, Αγιος Μαρίνος, Ισπανία,…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΔΥΤΙΚΗ ΕΥΡΩΠΗ

Κυκλική προπόνηση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κυκλική είναι η προπόνηση που χαρακτηρίζεται από τη διαδοχική εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, χωρίς ενδιάμεσο διάλειμμα. Κάθε άσκηση αποκαλείται σταθμός και η εκτέλεση όλων των ασκήσεων…

Continue ReadingΚυκλική προπόνηση

Κράμπα (κατά την άθληση)

Άλλες ονομασίες μυϊκός σπασμός Σύντομη περιγραφή - ορισμός Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη των μυών κατά την οποία βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη σύσπαση. Μπορεί να αφορά ένα μυ αλλά…

Continue ReadingΚράμπα (κατά την άθληση)

Ασκηση και Bρογχικό άσθμα

H άσκηση θεωρείται ως μια από τις αιτίες έκλυσης κρίσης βρογχοσπασμού στα άτομα με βρογχικό άσθμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η κρίση συνήθως δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης,…

Continue ReadingΑσκηση και Bρογχικό άσθμα

Doping – Αναβολικά στεροειδή

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Τα αναβολικά στεροειδή είναι η ευρύτερα χρησιμοποιούμενη και ανιχνευόμενη μέθοδος Doping στις μέρες μας. Περιλαμβάνουν όλες τις ουσίες που μοιάζουν χημικά με την ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη…

Continue ReadingDoping – Αναβολικά στεροειδή