evergreen

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αργεντινή, Χιλή, Νησιά Φωλκλαντ, Ουρουγουάη. ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ Τα μέτρα πρόληψης που πρέπει να λάβετε όταν ταξιδεύετε σε αυτή την περιοχή εξαρτώνται από τις περιοχές επίσκεψης και…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΕΥΚΡΑΤΗ ΝΟΤΙΟΣ ΑΜΕΡΙΚΗ

Αερόβια ικανότητα

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η ικανότητα του οργανισμού να προσλαμβάνει και να μεταφέρει οξυγόνο, από την ατμόσφαιρα στους ιστούς και να το καταναλώνει για την παραγωγή μυϊκής ενέργειας. Πώς εκφράζεται…

Continue ReadingΑερόβια ικανότητα

Αερόμπικ στο νερό

Πως γίνεται Το πρόγραμμα γύμνασης με τη μορφή αερόμπικ στο νερό ( Aqua Aerobic ) μπορεί να αποτελείται από ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης των μυών ( με ειδικούς αλτήρες, λάστιχα…

Continue ReadingΑερόμπικ στο νερό

Ασκηση και τρίτη ηλικία – Οι θετικές επιδράσεις της άσκησης στα άτομα της τρίτης ηλικίας

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η συστηματική άσκηση των ηλικιωμένων επιδρά θετικά στα διάφορα συστήματα του οργανισμού, με την ποιοτική και ποσοτική μείωση που προκαλεί στις εκφυλιστικές αλλοιώσεις και γενικά στην…

Continue ReadingΑσκηση και τρίτη ηλικία – Οι θετικές επιδράσεις της άσκησης στα άτομα της τρίτης ηλικίας

Ασκηση και εγκεφαλική παράλυση

Εγκεφαλική παράλυση Εγκεφαλική παράλυση είναι η μόνιμη βλάβη κινητικών κυρίως κέντρων του εγκεφάλου. Μπορεί να προκληθεί πριν τη γέννηση του ατόμου (ανωμαλίες κατά την κύηση και τον τοκετό) και μετά…

Continue ReadingΑσκηση και εγκεφαλική παράλυση