Η ενδυνάμωση των μυών και το πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη
Για να μπορέσουν οι μύες να δυναμώσουν και να αναπτυχθούν, θα πρέπει να τους βάζουμε τακτικά σε μια «δοκιμασία» με βάρη. Για να γίνει σωστά η ανάπτυξη αυτή θα πρέπει…
evergreen
Η άσκηση και τα στεφανιαία επεισόδια στις γυναίκες
Ο ρόλος που έχει το περπάτημα, σε σύγκριση με την έντονη άσκηση, στην πρόληψη των στεφανιαίων νοσημάτων παραμένει αμφισβητούμενος και τα στοιχεία που διαθέτουμε για τις γυναίκες πάνω σε αυτό…
Care 1200 – Ημέρα 6
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 6 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml 1 κουλούρι Θεσ/νίκης Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα 1 μέτριο…
Care 1200 – Ημέρα 5
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 5 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Γάλα ημίπαχο (1.5%), 1 ποτήρι 250ml 3 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα…
Care 1200 – Ημέρα 7
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 7 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml 1 κουλούρι Θεσ/νίκης Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα 1 μέτριο…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- …
- 468
- Go to the next page