Απλές ασκήσεις αναπνοής
Βασική άσκηση Η άσκηση αυτή καλό είναι να γίνεται δύο φορές την ημέρα, περίπου δεκαπέντε με είκοσι λεπτά κάθε φορά. Κατάλληλη ώρα είναι γενικά η ώρα της ανατολής και της…
evergreen
Η πλήρης αναπνοή
Τι σημαίνει 'πλήρης αναπνοή' Θα πρέπει κάποιος να "μάθει" να αναπνέει σωστά, πριν ασχοληθεί με οτιδήποτε άλλο έχει να κάνει με ασκήσεις αναπνοής, Αυτό ακούγεται ίσως λίγο παράξενο, αλλά όντως…
Τι είναι pranayama;
Γενικά Στη Δύση, σχεδόν όλοι όσοι ασχολούνται με το θέμα της αναπνοής, δίνουν έμφαση στη διαδικασία της εισπνοής, τονίζοντας τη σπουδαιότητα μίας "βαθειάς εισπνοής", είδικά όταν βρίσκονται στον καθαρό αέρα…
Εισαγωγή στην αναπνοή
Τι γνωρίζουμε για την αναπνοή; Αυστηρά ιατρικά μιλώντας, σύμφωνα δηλαδή με τη γνωστή "Κλασσική Ιατρική" που διδασκόμαστε στο Πανεπιστήμιο, η αναπνοή είναι μία εξαιρετικά περίπλοκη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Μπορεί…
Οδηγίες για καλό ύπνο – 3ο μέρος
Έβδομος κανόνας Πρίν ξαπλώσει κανείς θα πρέπει μαζί με τα ρούχα του, να βγάλει από το μυαλό του και όλες τις έγνοιες της ημέρας που τελειώνει και να τις "ακουμπήσει…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- …
- 468
- Go to the next page