Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;
Τα παιδιά κοιμούνται περίπου 8 ώρες, οι νέοι ενήλικες περίπου 7,5 ώρες, ενώ ένα ηλικιωμένο άτομο περίπου 6,5 ώρες. Οσοι στερούνται τον ύπνο, είτε επειδή ξενυχτούν συστηματικά διασκεδάζοντας, είτε επειδή…
Άγχος και Καρδιά
Άγχος είναι μία διάχυτη, δυσάρεστη και πολλές φορές ακαθόριστη αίσθηση ανησυχίας. Γράφει ο Παληός Ιωάννης, Καρδιολόγος συνεργάτης του doctoranytime.gr Όλοι οι άνθρωποι ζούμε καθημερινά με άγχος και στρες. Είναι ο…
Κρίσεις Πανικού
Η κρίση πανικού προκαλεί έντονη και συνεχή δυσφορία σε ένα άτομο. Οι κρίσεις πανικού και η αγοραφοβία τείνουν να δυσκολεύουν πολύ την καθημερινότητά του. Γράφει η Παπαδομαρκάκη Ελένη, ψυχολόγος στο Νέο Ηράκλειο…
Αρωματοθεραπεία: στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας
Δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι να χαλαρώσετε και να διώξετε το stress. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι να απολαύσετε στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας, ακολουθώντας τις συμβουλες της φύσης. Ένας τρόπος είναι και…
Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία
Οι μονογονεϊκές οικογένειες είναι σήμερα κάτι το εξαιρετικά σύνηθες, ιδιαίτερα στις πόλεις. Οι αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του παιδιού έχουν τονιστεί από την ψυχολογία και είναι αποδεκτές από όλους.…