Ασκηση με βάρη
Που χρησιμεύει Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη γιατί με την ενδυνάμωση των μυών προστατεύονται οι αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι πιο οικονομικές και ξεκούραστες και με τη μυϊκή σύσφιξη που…
Κεφαλαλγία (κατά την άσκηση)
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η κεφαλαλγία αποτελεί συχνό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εμφανίζεται πιο συχνά στους άντρες από ότι στις γυναίκες καθώς και στους πιο ηλικιωμένους αθλούμενους. Η…
Ασκηση και κυτταρίτιδα
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Ο καλύτερος τρόπος για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας (σε απλές και όχι πολυπαραγοντικές περιπτώσεις) είναι η αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης, σε συνδυασμό με προπόνηση με βάρη…
Doping – Ανταγωνιστές ή β-αναστολείς
Η προπρανολόλη είναι ο κύριος εκπρόσωπος της κατηγορίας αυτής. Οι ανταγωνιστές αποτελούν φάρμακα κατά της υπέρτασης και της ταχυκαρδίας. Εξαιτίας όμως της ηρεμιστικής τους δράσης, εκτός από τους καρδιοπαθείς, χρησιμοποιήθηκαν…
Ασκηση και αδυνάτισμα
Χρησιμότητα της άσκησης κατά το αδυνάτισμα Η ελάττωση του σωματικού βάρους με διάφορες δίαιτες έχει το μειονέκτημα, να μην χάνεται μόνο σωματικό λίπος, αλλά και μυϊκή μάζα, γλυκογόνο, νερό, ανόργανες…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- 19
- Go to the next page