Ασκηση και σακχαρώδης διαβήτης
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Η προγραμματισμένη άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση του σακχαρώδους διαβήτη με άμεσους και έμμεσους τρόπους. Αμεσοι τρόποι 1. Με τη μυϊκή σύσπαση και την αυξημένη ροή αίματος…
Doping – Πεπτιδικές ορμόνες και ανάλογα
Την κατηγορία αυτή αποτελούν η αυξητική ορμόνη, η ερυθροποιητήνη, η κορτικοτροπίνη και η χοριακή γοναδοτροπίνη. Η πιο γνωστή από αυτές είναι η αυξητική ορμόνη. Δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη η ευνοϊκή…
Γυμναστική με λάστιχα αντιστάσεων
Σύντομη περιγραφή - ορισμός Αυτό το είδος γύμνασης εφαρμόζεται ευρύτατα στα γυμναστήρια, ως μέσο βελτίωσης της μυϊκής αντοχής και σύσφιξης προβληματικών περιοχών του σώματος, αλλά και στους αθλητικούς συλλόγους, όπου…
Αιφνίδιος θάνατος (κατά την άθληση)
Η χειρότερη επιπλοκή που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά το τέλος μιας αθλητικής δραστηριότητας, είναι ο θάνατος του αθλούμενου. Χαρακτηρίζεται ως άμεσος θάνατος όταν συμβαίνει μέσα σε…
Οδηγίες για την ασφαλή άσκηση ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη
Σύντομη περιγραφή - ορισμός 1. Προσεκτικός ιατρικός έλεγχος για την πιθανή παρουσία συνοδών παθήσεων (π.χ. καρδιαγγειακές παθήσεις). 2. Προοδευτική αύξηση της έντασης και της διάρκειας της άσκησης. 3. Εκμάθηση προσιτών…