Εισαγωγή στα θέματα ύπνου
Γενικά Είναι γεγονός ότι όπως υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι οι οποίοι είναι λίγο πιό "ξύπνιοι" από τους άλλους στη διάρκεια της ημέρας, έτσι υπάρχουν και κάποιοι οι οποίοι είναι λίγο πιό…
Αθώο το Sex πριν τους μεγάλους αγώνες
Το να κάνει ένας αθλητής έρωτα το βράδυ πριν από ένα μεγάλο παιχνίδι, δεν φαίνεται να επηρεάζει το αποτέλεσμα και να καθορίζει το νικητή ή τον ηττημένο. Το συμπέρασμα αυτό…
Τα σημερινά κορίτσια καθορίζουν την υγεία της επόμενης γενιάς
Ο τρόπος ζωής των σημερινών κοριτσιών μπορεί να επηρεάσει πέρα από την δική τους υγεία και την υγεία της επόμενης γενιάς. Οπως ανακοινώθηκε σε συνέδριο που έγινε στο Λονδίνο και…
Ασκηση με βάρη
Που χρησιμεύει Η προπόνηση δύναμης είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη γιατί με την ενδυνάμωση των μυών προστατεύονται οι αρθρώσεις, οι κινήσεις είναι πιο οικονομικές και ξεκούραστες και με τη μυϊκή σύσφιξη που…
Αθλητικές Κακώσεις
Που οφείλονται - Μέτρα πρόληψης Οι τραυματισμοί κατά την άσκηση είναι συνήθως αποτέλεσμα του συνδυασμού υψηλής επιβάρυνσης και χαμηλής φυσικής κατάστασης. Ενας δεύτερος παράγοντας που ενοχοποιείται για την πρόκληση τους,…