Ηλεκτροπληξία

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Είναι η βλάβη που προκαλείται στο σώμα από τη διοχέτευση ηλεκτρικού ρεύματος στον οργανισμό. Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ηλεκτροπληξίας Το πρώτο σας μέλημα είναι…

Continue ReadingΗλεκτροπληξία

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ

Οι ταξιδιώτες σε χώρες του εξωτερικού πρέπει: -να αποφεύγουν να οδηγούν όταν δεν γνωρίζουν την περιοχή και όταν το σύστημα οδήγησης είναι διαφορετικό, να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. -να οδηγούν προσεκτικά…

Continue ReadingΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΙ ΣΟΒΙΕΤΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣ

ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ Αλβανία, Αρμενία, Αζερμπαϊτζάν, Λευκορωσία, Βοσνία / Ερζεγοβίνη, Βουλγαρία, Κροατία, Τσεχία, Εσθονία, Γεωργία, Ουγγαρία, Καζακσταν, Κιργιστάν, Λετονία, Λιθουανία, Μολδαβία, Πολωνία, Ρουμανία, Ρωσσία, Νέα Γιουγκοσλαβία, Σλοβακία, Σλοβενία, Τατζικιστάν, Τουρκμενιστάν,…

Continue ReadingΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ – ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΙ ΣΟΒΙΕΤΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣ

Προθέρμανση

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Προθέρμανση είναι η οργάνωση και η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, που στοχεύουν να προετοιμάσουν σωματικά και ψυχολογικά τους ασκούμενους για να δεχτούν στη συνέχεια μια μεγαλύτερη…

Continue ReadingΠροθέρμανση

Θωρακικός πόνος (κατά την άθληση)

Αιτίες Η εμφάνιση θωρακικού πόνου σε έναν αθλούμενο είναι αρκετά συχνή. Η αιτία συνήθως είναι μυοσκελετικά προβλήματα, όπως τραύματα μυών, τενόντων ή οστών, η ασκησιογενής μυαλγία, η σπονδυλαρθρίτιδα κ.α Λιγότερο…

Continue ReadingΘωρακικός πόνος (κατά την άθληση)