Από κατάθλιψη πάσχουν πολλοί έφηβοι
Το 2-4% των παιδιών και το 4-8% των εφήβων πάσχει από κατάθλιψη, ενώ το 18% εμφανίζει κάποια σοβαρή συναισθηματική διαταραχή. Οι υπερβολικές αντιδράσεις των παιδιών και των εφήβων πολλές φορές…
Καλά, εσύ κοιμήθηκες νωρίς
Eνα στα τρία άτομα από το γενικό πληθυσμό υποφέρει από διαταραχές του ύπνου, όπως είναι η αϋπνία, το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο, η ναρκοληψία, οι εφιάλτες και η υπνοβασία. Η…
Η υπερκατανάλωση υπνωτικών κρύβει κινδύνους
Η γεμάτη ένταση και άγχος καθημερινή ζωή, η έλλειψη συγκεκριμένου προγράμματος και η απουσία τρόπων χαλάρωσης και φυγής, έχουν καταστήσει την αϋπνία ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του σύγχρονου…
Αϋπνία και Ayurveda
Προσθέτουμε σε ένα φλυτζάνι ζεστό γάλα ελάχιστο τριμμένο μοσχοκάρυδο και λίγο μέλι και το πίνουμε μισή ώρα πρίν τον ύπνο. Μουλιάζουμε ένα κουτάλι της σούπας σπόρους παπαρούνας (χρησιμοποιούνται στα αρτοποιεία…
Ο Αέρινος τύπος – Vata
Το κύριο στοιχείο που χαρακτηρίζει την Αέρινη Ιδιοσυγκρασία (Vata Prakrti - V) είναι η ΚΙΝΗΣΗ και η ΕΥΜΕΤΑΒΛΗΤΟΤΗΤΑ. Ο όλος σωματικός και ψυχοδιανοητικός κόσμος αυτού του ατόμου, "κινούνται" και μεταβάλλονται…