Το sex καταπολεμά τις αϋπνίες
Πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε, πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς αύριο, ο πολυπόθητος ύπνος όμως δεν έρχεται. Καταφεύγουμε τότε στα ηρεμιστικά, στα αγχολυτικά ή στο χαμομήλι. Πολλές φορές μετράμε προβατάκια,…
Αϋπνία; δοκιμάστε ένα ποτήρι κρασί
Το αίτιο της είναι συνήθως κάποια αγχώδης ή καταθλιπτική συνδρομή. Η αϋπνία είναι ένα πάρα πολύ συχνό σύμπτωμα του σύγχρονου ανθρώπου. Αν δεν υπάρχει άλλη παθολογική αιτία, τότε το αίτιο…
Η κατάθλιψη απειλεί τους ηλικιωμένους
Μόνιμη συντροφιά των ηλικιωμένων αποτελεί τις περισσότερες φορές η κατάθλιψη, καθώς το 15% των ατόμων της τρίτης ηλικίας εμφανίζει καταθλιπτικά συμπτώματα. Το πρόβλημα είναι πιο έντονο στους ανθρώπους, που αναγκάζονται…
Ενας στους τέσσερις Ελληνες έχει προβλήματα ύπνου
Ενας στους τέσσερις Ελληνες ταλαιπωρείται από αϋπνίες και από αυτούς, μόνον ο ένας στους τρεις έχει προσπαθήσει να δώσει λύση στο πρόβλημά του. Οι πάσχοντες από αϋπνία είτε υποβαθμίζουν το…
Σχέση διάρκειας ύπνου και αϋπνίας με τη μακροζωία
Πολλοί άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να συμπληρώσουν ικανοποιητικές ώρες ύπνου και ότι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. Κάτι τέτοιο όμως δε φαίνεται να βρίσκει σύμφωνους…