Ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση και τόνωση της κοιλιάς
Το Pilates είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης που βελτιώνει τη δύναμη, την ευθυγράμμιση και τη στάση του σώματος. Αναπτύχθηκε τον 20ο αιώνα από τον Joseph Pilates και είναι ιδανικό για όλα…
4 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Online Fitness
Είτε ψάχνετε να ξεκινήσετε το δικό σας διαδικτυακό στούντιο γυμναστικής είτε αν ψάχνετε τρόπους να προωθήσετε το υπάρχον διαδικτυακό σας πρόγραμμα γυμναστικής, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Αυτά περιλαμβάνουν…
5 λόγοι που η γυμναστική στην φύση κάνει καλό!
Τώρα που ο καιρός «γλυκαίνει» και μπορείς να χαρείς την όμορφη άνοιξη, είναι ευκαιρία να εκμεταλλευτείς τη φύση στο έπακρο και να κάνεις πραγματικότητα όλες τις δραστηριότητες που σκεφτόσουν εδώ…
Να προτιμήσω λάστιχα, βαράκια ή kettlebells στη προπόνησή μου
Υπάρχουν περισσότεροι από έναν τρόπο να γυμνάσεις το σώμα σου, πάντα ανάλογα με τις δικές σου προτιμήσεις και την διάθεση σου. Η αερόβια προπόνηση, η γιόγκα, η διαλειμματική προπόνηση και…
Περπάτημα και καρδιά
Είναι γνωστό οτι η σωματική άσκηση είναι ευεργετικός παράγοντας για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Αλλά και τα άτομα που έχουν στεφανιαία νόσο πρέπει να ασκούνται. Ισως η ιδανικότερη άσκηση…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- 37
- Go to the next page