Τι είναι οι πρωτεΐνες
Οι πρωτεΐνες είναι μία από τις τρεις κύριες κατηγορίες των μακροθρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα τρόφιμα, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Τι είναι τα αμινοξέα και ποια η…
Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο
Ο θαυμασμός που νοιώσατε για τους αθλητές που βλέπετε στην τηλεόραση, σάς οδήγησε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας. Oπως όλα τα πράγματα, έτσι και η γυμναστική έχει…
Έξω επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)
Η έξω επικονδυλίτιδα είναι μια συχνή πάθηση στον γενικό πληθυσμό και στους τενίστες. Ο ασθενής εκφράζει πόνο στην έξω πλευρά του αγκώνα ο οποίος ακτινοβολεί στη περιοχή του αντιβραχίου και…
Περπάτημα: 5 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε
Περπάτημα: μια καθημερινή άσκηση. Όλοι μας λίγο πολύ περπατάμε κάθε μέρα είτε για να πάμε στην δουλειά μας, είτε για να πάμε μέχρι το αυτοκίνητο, είτε τέλος για να γυμναστούμε.…
Πώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι φυσικοθεραπευτή
Η ανάγκη για φυσικοθεραπεία πολλές φορές είναι κάτι που παρερμηνεύεται. Συχνά, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε φαρμακευτική αντιμετώπιση ή / και μείωση των δραστηριοτήτων τους. Φυσικά τα ζητήματα φαρμακολογίας δεν…