Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Ο θαυμασμός που νοιώσατε για τους αθλητές που βλέπετε στην τηλεόραση, σάς οδήγησε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας. Oπως όλα τα πράγματα, έτσι και η γυμναστική έχει…

Continue ReadingΗ πρώτη μέρα στο γυμναστήριο

Έξω επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)

Η έξω επικονδυλίτιδα είναι μια συχνή πάθηση στον γενικό πληθυσμό και στους τενίστες. Ο ασθενής εκφράζει πόνο στην έξω πλευρά του αγκώνα ο οποίος ακτινοβολεί στη περιοχή του αντιβραχίου και…

Continue ReadingΈξω επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)

Περπάτημα: 5 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε

Περπάτημα: μια καθημερινή άσκηση. Όλοι μας λίγο πολύ περπατάμε κάθε μέρα είτε για να πάμε στην δουλειά μας, είτε για να πάμε μέχρι το αυτοκίνητο, είτε τέλος για να γυμναστούμε.…

Continue ReadingΠερπάτημα: 5 λάθη που μπορείτε να αποφύγετε

Πώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι φυσικοθεραπευτή

Η ανάγκη για φυσικοθεραπεία πολλές φορές είναι κάτι που παρερμηνεύεται. Συχνά, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε φαρμακευτική αντιμετώπιση ή / και μείωση των δραστηριοτήτων τους. Φυσικά τα ζητήματα φαρμακολογίας δεν…

Continue ReadingΠώς θα καταλάβεις ότι χρειάζεσαι φυσικοθεραπευτή

Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής

Τα φώτα της αίθουσας χαμηλώνουν, η ένταση της μουσικής αυξάνεται και το πρόγραμμα της yoga ξεκινά. Ρυθμικές αναπνοές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στατικές και δυναμικές ασκήσεις στοχεύουν στην ολοκληρωμένη εκγύμναση…

Continue ReadingYoga: Τα μυστικά της αναπνοής