Αθλητικές Κακώσεις

Που οφείλονται - Μέτρα πρόληψης Οι τραυματισμοί κατά την άσκηση είναι συνήθως αποτέλεσμα του συνδυασμού υψηλής επιβάρυνσης και χαμηλής φυσικής κατάστασης. Ενας δεύτερος παράγοντας που ενοχοποιείται για την πρόκληση τους,…

Continue ReadingΑθλητικές Κακώσεις

Ατομα που χρειάζονται ειδικές οδηγίες για την άσκησή τους

1. Οσοι εμφανίζουν οιδήματα στα κάτω άκρα και παίρνουν ή όχι διουρητικά. 2. Οσοι πονούν στο στήθος όταν ασκούνται. 3. Οσοι αναφέρουν ζάλη ή ελάττωση της έντασης και της συχνότητας…

Continue ReadingΑτομα που χρειάζονται ειδικές οδηγίες για την άσκησή τους

Επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην αθλητική απόδοση

Η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και κατά συνέπεια και τη σωματική απόδοση. Το μονοξείδιο του άνθρακα δεσμεύει την αιμοσφαιρίνη, μειώνοντας έτσι την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα.…

Continue ReadingΕπίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην αθλητική απόδοση

Αθλητικό υπόδημα για βάδιση και jogging

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Οι κατασκευαστές σχεδιάζουν αυτό το είδος παπουτσιών έχοντας υπόψη τους δύο βασικές παραμέτρους. Πρώτον ότι το πόδι τείνει να κάνει πρηνισμό μετά το πάτημα και δεύτερον…

Continue ReadingΑθλητικό υπόδημα για βάδιση και jogging

Παραφινόλουτρο

Σύντομη περιγραφή - ορισμός Το παραφινόλουτρο είναι ένα φυσικό μέσο με το οποίο επιτυγχάνεται αύξηση της θερμοκρασίας επιφανειακά. Πως δρα Στο παραφινόλουτρο χρησιμοποιείται ένα μίγμα παραφίνης με ορυκτέλαιο. Στο δοχείο…

Continue ReadingΠαραφινόλουτρο