11 οφέλη της άσκησης

Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να τη συνδέσει με την υγεία. Αρχικά εξέφρασε την άποψη πως:…

Continue Reading11 οφέλη της άσκησης

Προσοχή στην τενοντίτιδα του αχίλλειου

Αν κατά την διάρκεια της άσκησης ή μετά από αυτήν νιώθετε κάποια ενόχληση στον αχίλλειο τένοντα, μην το παραβλέψετε. Η τενοντίτιδα του αχίλλειου είναι μια πάθηση, η οποία ταλαιπωρεί συχνά…

Continue ReadingΠροσοχή στην τενοντίτιδα του αχίλλειου

Τι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Πρόκειται για μυκητίαση των πτυχών του δέρματος ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Επειδή συμβαίνει συχνά στους αθλητές πήρε το όνομα 'πόδι του αθλητή' (athletes foot). Προκαλείται από μια ομάδα μυκήτων…

Continue ReadingΤι σημαίνει ο όρος “athlete’s foot”;

Τρείς απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντρικό σωσίβιο

Μπορεί το αντρικό "σωσίβιο" να μην ενοχλεί τη σύντροφό σας, όμως σίγουρα, όπως κάθε άντρας, θα προτιμούσατε μια πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά. Στην περιοχή των πλάγιων κοιλιακών συσσωρεύεται μεγάλο…

Continue ReadingΤρείς απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το αντρικό σωσίβιο

Τι είναι οι πρωτεΐνες

Οι πρωτεΐνες είναι μία από τις τρεις κύριες κατηγορίες των μακροθρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα τρόφιμα, μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια. Τι είναι τα αμινοξέα και ποια η…

Continue ReadingΤι είναι οι πρωτεΐνες