6 οφέλη της προπόνησης HIIT
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης, Personal Trainer στην Καλλιθέα Τι είναι η HIIT Η HIIT (High Intensity Interval Training) είναι άσκηση στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι πολύ υψηλής έντασης με περιόδους διαλείμματος.…
Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία & Πρόληψη
Πόδι του Αθλητή: Συμπτώματα, Θεραπεία και Πρόληψη Το πόδι του αθλητή (tinea pedis) είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει το δέρμα των ποδιών, συνήθως μεταξύ των δακτύλων. Παρότι συνδέεται κυρίως με αθλητές,…
Περισσότερα οφέλη με την κυκλική προπόνηση
Μειώστε το ποσοστό του σωματικού σας λίπους και ταυτόχρονα δυναμώστε το μυϊκό σας σύστημα βάζοντας στο πρόγραμμά σας την κυκλική προπόνηση. Ενα τέτοιο πρόγραμμα αποτελείται από έναν αριθμό ασκήσεων, τον…
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 : Οδηγίες χρήσης
Τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης στα 50 είναι φυσιολογικό καθώς η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνήθως γύρω στα 50, και συνοδεύεται από αρκετές αλλαγές στο σώμα και…
Γιατί χρειάζεται ο προαθλητικός έλεγχος των παιδιών
Η νέα σχολική χρονιά άρχισε και σιγά-σιγά τα παιδιά επιστρέφουν στις δραστηριότητές τους ή ξεκινάνε καινούριες. Προτού, όμως, ασχοληθούν με κάποιο άθλημα χρειάζεται να υποβληθούν σε καρδιολογικό έλεγχο, ο οποίος…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 37
- Go to the next page