Τα light προϊόντα δεν αποτελούν πανάκεια. Η βάση της δίαιτας είναι η πειθαρχία και το μέτρο.

Πολλοί καταναλωτές επιλέγουν προϊόντα με 0% λιπαρά σαν μια πιο υγιεινή επιλογή με λιγότερες θερμίδες.

Το ότι ένα προϊόν έχει 0% λιπαρά, δε σημαίνει ότι έχει και μηδενικές θερμίδες. Μπορεί να μην περιέχει καθόλου λιπαρά, ή να περιέχει σε αμελητέες ποσότητες, αλλά εξακολουθεί να περιέχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες τα οποία αποδίδουν θερμίδες.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα αγοράσετε ένα προϊόν με 0% λιπαρά, εάν το επιλέγετε με κριτήριο την ενεργειακή του αξία (θερμίδες), θα πρέπει να διαβάσετε με προσοχή τις διατροφικές πληροφορίες, που αναγράφονται στη συσκευασία του.

Μην ξεχνάτε ότι τα light προϊόντα δεν αποτελούν πανάκεια. Η βάση της δίαιτας είναι η πειθαρχία και το μέτρο.

Διαβάστε επίσης

• Διαλέγοντας παγωτό
• Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο
• Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τις θερμίδες
• Μελομακάρονα εναντίον κουραμπιέδων
• Πόσο παχαίνουν τα ποτά;