Το αίτιο της είναι συνήθως κάποια αγχώδης ή καταθλιπτική συνδρομή.
Η αϋπνία είναι ένα πάρα πολύ συχνό σύμπτωμα του σύγχρονου ανθρώπου. Αν δεν υπάρχει άλλη παθολογική αιτία, τότε το αίτιο της είναι συνήθως κάποια αγχώδης ή καταθλιπτική συνδρομή.
Η βελτίωση του ψυχισμού, η διακοπή (ή έστω ο περιορισμός) κατανάλωσης καφεϊνης και νικοτίνης, η χρήση του κρεβατιού μόνον για ύπνο και για σεξ θα βοηθήσουν πολύ.
Περισσότερο από όλα βοηθά μία εύθυμη διάθεση πριν την κατάκλιση, στην οποία πολλοί ερευνητές πιστεύουν οτι συντελεί, ένα ποτήρι κρασί.
Διαβάστε επίσης
- Yoga: Τα μυστικά της αναπνοής
- Συναισθηματική διατροφή: Η ψυχολογία στο αδυνάτισμα
- Ο ύπνος του μωρού
- Έχω φαγούρα, είναι σοβαρό;
- Κρύα χέρια και πόδια
Σπούδασε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Πατρών με ειδίκευση το 1995 στην Παθολογία στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός και εξειδίκευση το 1998 στην Λοιμωξιολογία στο University of California San Diego με συνεχή εκπαίδευση και υποτροφίες στην Γεωγραφική Ιατρική και τα Τροπικά Νοσήματα. Σήμερα κατέχει την θέση Διευθυντή στην Β Παθολογική Κλινική & Κλινική Λοιμώξεων στο νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν. Είναι μέλος στην Ελληνική Εταιρία Λοιμώξεων.
