Αναγνωρίζοντας το ό,τι τα περισσότερα καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να προληφθούν, η Αμερικανική Ενωση Καρδιολογίας (American Heart Association AHA), εξέδωσε νέες οδηγίες με τις οποίες συμβουλεύουν τους γιατρούς να εκτιμούν τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο ακόμα και από την ηλικία των 20 ετών.

Μετά την ηλικία των 40 ετών, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων, θα πρέπει να εκτιμάται από το γιατρό, τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια, ενώ αυτό θα πρέπει να γίνεται και για άτομα νεότερης ηλικίας που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, π.χ. καπνιστές.

Οι νέες οδηγίες δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην εκτίμηση του κίνδυνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων για κάθε άτομο, καθώς και τη λήψη μέτρων για τη μείωση του κινδύνου αυτού.

Οι νέες οδηγίες είναι συμπληρωματικές στις οδηγίες που εξέδωσε το περασμένο έτος η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία για τα άτομα που έχουν ήδη αναπτύξει κάποια καρδιαγγειακή νόσο. Οι ανανεωμένες οδηγίες δημοσιεύονται στην online έκδοση του τελευταίου τεύχους του επιστημονικού περιοδικού της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, Circulation.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής αποτελεί το ακρογωνιαίο λίθο για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ο υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει αποφυγή του καπνίσματος, καθώς και του παθητικού καπνίσματος, υγιεινή διατροφή, διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και ημίωρη σωματική άσκηση, τις περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, αν όχι καθημερινά.

Παράλληλα συστήνεται η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε επίπεδα χαμηλότερα από 140/90mm Hg για υγιή άτομα και ακόμα χαμηλότερη για άτομα με προβλήματα υγείας όπως διαβήτη, καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια.

Για τα άτομα που δεν έχουν περισσότερο από ένα παράγοντα κινδύνου για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, οι επιστήμονες προτείνουν τα επίπεδα της κακής (LDL) χοληστερόλης να μην ξεπερνούν τα 160mg/dL, ενώ άτομα με περισσότερο από ένα παράγοντα κινδύνου, τα επίπεδα της LDL πρέπει να είναι ακόμα χαμηλότερα.

Οσον αφορά στη λήψη ασπιρίνης για προληπτικούς λόγους, οι επιστήμονες συμβουλεύουν τα άτομα με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων την ημερήσια λήψη 75-160 mg ασπιρίνης. Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει η ασπιρίνη υπερκαλύπτουν τον κίνδυνο από τις παρενέργειες της ασπιρίνης, επισημαίνουν οι επιστήμονες.

Διαβάστε επίσης

• Ηλεκτροκαρδιογράφημα μία απλή και χρήσιμη εξέταση
• Holter πιέσεως (24-ωρη καταγραφή της αρτηριακής πιέσεως). Πότε και γιατί.
• Αρρυθμίες: Τα φτερουγίσματα της καρδιάς
• Τι είναι η πρόπτωση μιτροειδούς;
• Άγχος και Καρδιά