Εισαγωγή

Ας αφήσουμε αυτούς που το βιώνουν να το περιγράψουν

“δυσκολεύομαι να καταπιώ, αισθάνομαι το στόμα μου ξηρό, μοιάζει σαν να έχω ένα κόμπο στο λαιμό”

“τα χέρια μου ιδρώνουν, νοιώθω την καρδιά μου να φτερουγίζει”

“συχνά νομίζω πως δε μου φτάνει ο αέρας που αναπνέω”

Αγχος, το πιο συχνό σύμπτωμα της εποχής μας

Τελικά, τι είναι άγχος;

Είναι αλήθεια ότι στη μεγάλη πλειοψηφία των περιπτώσεων τα παραπάνω ή άλλα ενοχλήματα συμβαίνουν σαν αποτέλεσμα αυτού που με μια λέξη λέμε άγχος (stress). Δεν είναι καθόλου εύκολο να δώσει κανείς έναν επαρκή ορισμό για το άγχος, παρά το γεγονός οτι αποτελεί μια κατάσταση που οι περισσότεροι τη βιώνουμε πολύ συχνά.

Διαφέρει απο το φόβο. Φοβάται κανείς κάτι συγκεκριμένο.
Στο άγχος δεν συμβαίνει αυτό.

Σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος βιώνεται ανεξάρτητα (“υποφέρω από άγχος”). Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις την παρουσία του άγχους υποδηλώνουν ποικίλα σωματικά ενοχλήματα (“νευροφυτικές διαταραχές” και “ψυχοσωματικά ενοχλήματα”). Τότε λέμε οτι το άγχος σωματοποιείται

Μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο;

Είναι αλήθεια οτι δεν ευθύνεται πάντα το άγχος γι΄ αυτά που μας συμβαίνουν. Πολλές οργανικές παθήσεις ενδέχεται να παρουσιάζουν παρόμοια συμπτώματα. Είναι σοβαρό μέλημα για το γιατρό να υποβάλλει τον ασθενή στον ενδεικνυόμενο κάθε φορά έλεγχο για να το διευκρινίσει

Υπάρχουν λύσεις;

Σήμερα διατίθεται μεγάλος αριθμός ηρεμιστικών ή, όπως λέγονται, αγχολυτικών φαρμάκων. Τα φάρμακα αυτά είναι σε πολλές περιπτώσεις χρήσιμα. Τα περισσότερα όμως από αυτά έχουν την ιδιότητα να προκαλούν εξάρτηση αν χρησιμοποιηθούν πέρα από κάποιο διάστημα. Με τον όρο εξάρτηση εννοούμε οτι γίνονται “συνήθεια” για τον οργανισμό, με αποτέλεσμα η διακοπή τους να είναι πολύ δύσκολη, αν όχι αδύνατη. Γι’ αυτό και πρέπει να χορηγούνται μόνο όπου υπάρχει απόλυτη ένδειξη και πάντα με τη συμβουλή και υπό την παρακολούθηση του ειδικού γιατρού.

Τελικά η στρατηγική για την αντιμετώπιση του άγχους δεν είναι πάντα ενιαία. Τα ηρεμιστικά φάρμακα μπορούν να λειτουργήσουν ανακουφιστικά. Εκτός από τα φάρμακα, εφαρμόζονται με σημαντική επιτυχία η ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία, θεραπείες συμπεριφοράς και τεχνικές βιοανάδρασης

Διαβάστε επίσης

• Συναισθηματική διατροφή: Η ψυχολογία στο αδυνάτισμα
• Έχω φαγούρα, είναι σοβαρό;
• Κρύα χέρια και πόδια
• Τι είναι το σύνδρομο της άσπρης μπλούζας;
• Αντιμετωπίζονται ασθένειες με θαλασσοθεραπεία;