Είναι το σημαντικότερο κομάτι του όλου εξοπλισμού. Η επιλογή πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις κλιματολογικές συνθήκες, ώστε η θερμοκρασία του σώματος να διατηρείται σε επιθυμητά επίπεδα. Πρέπει να διευκολύνει τον αερισμό του σώματος και την αποβολή θερμότητας, όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες και να συγκρατεί τη θερμότητα όταν ο καιρός είναι ψυχρός. Η αθλητική φόρμα πρέπει να είναι βαμβακερή με ελάχιστη συνθετική ύλη για το καλοκαίρι και μάλλινη ή από άλλα υφάσματα που συγκρατούν τη θερμότητα ( φλίς, αντιαναιμική ) για το χειμώνα. Καλό είναι να μην έχει φερμουάρ στα πόδια ή σε άλλα σημεία της, γιατί σε ενδεχόμενη πτώση μπορεί να προκληθούν σκισίματα και εκδορές του δέρματος. Το εσωτερικό φανελάκι πρέπει να είναι βαμβακερό, ώστε να απορροφά τον ιδρώτα και να μην προκαλεί αλλεργικές καταστάσεις. Το χειμώνα πρέπει να φοριέται κάτω από τη φόρμα ή το φούτερ γιατί προστατεύει ιδιαίτερα από τα κρυολογήματα. Οι κάλτσες να είναι λεπτές, εφαρμοστές και άνετες. Πρέπει να είναι μάλλινες ή βαμβακερές ώστε να απορροφάται ο ιδρώτας αλλά και να αναπνέει το πόδι. Οι γυναίκες καλό είναι να χρησιμοποιούν τα ειδικά αθλητικά στηθόδεσμα και οι άνδρες σουσπασουάρ, για προστασία από «πτώση» των αντίστοιχων οργάνων. Κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να αποφεύγονται τα συνθετικά εσώρουχα, γιατί με την τριβή και την εφίδρωση δημιουργούν δυσάρεστη αίσθηση και ανεπιθύμητες καταστάσεις στο δέρμα ( συγκάματα ), στις γυναίκες ειδικά ευνοούν τη δημιουργία μυκήτων στην περιοχή. Συμπερασματικά τα τρία πράγματα που πρέπει να λαμβάνονται πρωταρχικά υπόψη για την επιλογή της αθλητικής ενδυμασίας είναι:
1. Η ποιότητα, για να εξασφαλίζεται η ευχάριστη αίσθηση και ο αερισμός του σώματος.
2. Στη σύνθεση της ύλης, για εύκολη απομάκρυνση του ιδρώτα και του διοξειδίου του άνθρακα (άδηλη αναπνοή)
3. Στην εξασφάλιση θερμομόνωσης του σώματος, στις χαμηλές φυσικά θερμοκρασίες.

Διαβάστε επίσης

• Επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην αθλητική απόδοση

Μαρία Παράσχου

Γεννήθηκε στο Μόντρεαλ του Καναδά το 1973. Σπούδασε στο ΤΕΦΑΑ του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης με ειδίκευση στη κολύμβηση. Εργάζεται στο Αθλητικό Κέντρο Αμαρουσίου.