Η αυτο-ύπνωση είναι δυνατόν να μειώσει τους πόνους της γέννας, αλλά και τις πιθανές επιπλοκές, σύμφωνα με έρευνα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, στο Gainesville, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The…
Οι επιθετικοί οδηγοί έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την διάρκεια της οδήγησης συγκριτικά με τους πιο ήρεμους, σύμφωνα με έρευνα της Δρ S.Malta από το Πανεπιστήμιο…
Η χαλάρωση που δημιουργούν εικόνες και ήχοι από τη φύση, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο του πόνου, σύμφωνα με ερευνητική ομάδα, από το Ιατρικό Ινστιτούτο Johns Hopkins στις ΗΠΑ.…
Μερικοί ασθενείς με άσθμα μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή τους και να λιγοστέψουν τα φάρμακα που παίρνουν, κάνοντας απλώς κάποιες αναπνευστικές ασκήσεις. Αυτό είναι το συμπέρασμα μελέτης που δημοσιεύεται στο…
Ο συνδυασμός αντικαταθλιπτικών με ασκήσεις χαλάρωσης, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων από τάση, οι οποίοι ταλαιπωρούν εκατομμύρια εργαζόμενους και χαρακτηρίζονται από την εμφάνιση συσφιγκτικού πόνου (σαν μια…
Το τσάι αποτελεί το πιο δημοφιλές αφέψημα και καταναλώνεται ευρέως σε όλες τις χώρες του κόσμου. Πιθανόν να μη γνωρίζετε ότι εκτός από το μαύρο τσάι, που είναι γνωστό για…
Η γεμάτη ένταση και άγχος καθημερινή ζωή, η έλλειψη συγκεκριμένου προγράμματος και η απουσία τρόπων χαλάρωσης και φυγής, έχουν καταστήσει την αϋπνία ως ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα του σύγχρονου…
Γενικά Στη Δύση, σχεδόν όλοι όσοι ασχολούνται με το θέμα της αναπνοής, δίνουν έμφαση στη διαδικασία της εισπνοής, τονίζοντας τη σπουδαιότητα μίας "βαθειάς εισπνοής", είδικά όταν βρίσκονται στον καθαρό αέρα…