Οστεοπόρωση: όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε

Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο συνηθισμένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Λόγω μειωμένης οστικής πυκνότητας, προκαλεί σημαντική αποδυνάμωση των οστών και τα θέτει σε κίνδυνο κατάγματος από τραυματισμό χαμηλής ενέργειας.…

Continue Reading Οστεοπόρωση: όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε

Αποτρίχωση στο σπίτι: 8+ βήματα για να αποφύγουμε τους ερεθισμούς

Ο καιρός ανοίγει, το καλοκαίρι πλησιάζει και η σκέψη της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας έρχεται πάλι στο προσκήνιο. Έτσι, αρχίζουν οι σκέψεις για το πως θα ξεφορτωθούμε αυτό το ανεπιθύμητο βάρος. Να…

Continue Reading Αποτρίχωση στο σπίτι: 8+ βήματα για να αποφύγουμε τους ερεθισμούς

Προετοιμασία για κολονοσκόπηση

Η κολονοσκόπηση είναι συχνά απαραίτητη εξέταση, ιδίως μετά την ηλικία των 40-45 ετών. Έχοντας ή μη συμπτώματα π.χ αίμα στα κόπρανα ή κάποιο οικογενειακό ιστορικό προδιάθεσης καρκίνου παχέος εντέρου. Διαρκεί…

Continue Reading Προετοιμασία για κολονοσκόπηση

Καλό Πάσχα …χωρίς βαρυστομαχιά

Το Πάσχα αποτελεί για τους Ελληνες μια ευκαιρία επιστροφής στις διατροφικές ρίζες. Η έξοδος προς τα πατρογονικά εδάφη, η ευφορία που συνοδεύει την άνοιξη και την Ανάσταση, η περίοδος νηστείας…

Continue Reading Καλό Πάσχα …χωρίς βαρυστομαχιά

Οι αναστάσιμες θερμίδες

Το Πάσχα αποτελεί καλή ευκαιρία για απόδραση από την πόλη η οποία συνδυάζεται με μεγάλο φαγοπότι. Ακόμα και για όσους μείνουν εντός των πυλών, τα παραδοσιακά εδέσματα της ημέρας αυτής…

Continue Reading Οι αναστάσιμες θερμίδες

Παράγοντες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση

Πολλοί παράγοντες είναι υπεύθυνοι για τις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης. Καλό είναι ασθενείς και μη να γνωρίζουν ποιοι είναι οι κυριότεροι και αν μπορούν να τους αποφύγουν προκειμένου να διεξάγουν…

Continue Reading Παράγοντες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση

Νερό: Πηγή ζωής

Το νερό είναι ένα από τα κύρια συστατικά της ζωής. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 50% έως και 80% από νερό, ανάλογα με το ποσοστό λιπώδους ιστού. Ο εγκέφαλος αποτελείται…

Continue Reading Νερό: Πηγή ζωής

Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Τι είναι η ΓΟΠ; Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια πάθηση του ανώτερου γαστρεντερικού συστήματος κατά την οποία τα υγρά του στομάχου επιστρέφουν προς τον οισοφάγο λόγω της χαλάρωσης του…

Continue Reading Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)