Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1400 θερμίδων - Ημέρα 1 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml Τόστ από 2 φέτες ψωμί για τόστ σίκαλης και 1 φέτα…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1300 θερμίδων - Ημέρα 6 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι 250ml Τοστ με τυρί (2 φέτες ψωμί για τοστ σίκαλης +…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1300 θερμίδων - Ημέρα 5 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Γάλα ημίπαχο (1,5%), 1 ποτήρι 250ml 3 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1300 θερμίδων - Ημέρα 1 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Γάλα ημίπαχο (εώς 1,5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml 4 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα Καφές με…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 6 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml 1 κουλούρι Θεσ/νίκης Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα 1 μέτριο…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 5 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Γάλα ημίπαχο (1.5%), 1 ποτήρι 250ml 3 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1200 θερμίδων - Ημέρα 1 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Γάλα ημίπαχο (εώς 1,5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml 4 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα Καφές με…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1100 θερμίδων - Ημέρα 6 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός, χωρίς ζάχαρη,1 ποτήρι 250ml 1 κουλούρι Θεσ/νίκης Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Ενδιάμεσα 1 μέτριο…