Οι ελεύθερες οξειδωτικές ρίζες είναι ασταθή χημικά μόρια οξυγόνου που καταστρέφουν τα μόρια του σώματος μας και σχετίζονται με την αρτηριοσκλήρυνση τη γήρανση και τον καρκίνο. Δημιουργούνται κύριως απο τη…
Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει μια καινούργια δημιουργική ημέρα είναι ένα θρεπτικό και σωστό πρωϊνό. Είναι το γεύμα εκείνο που μας δίνει τις δυνάμεις που χρειαζόμαστε, που κινητοποιεί τον οργανισμό…
Mελέτες δείχνουν κάποια συσχέτιση της παιδικής παχυσαρκίας με τις πολλές ώρες που μπορεί να περνάει ένα παιδί μπροστά στην τηλεόραση. Υπερβολές στο χρόνο τηλεθέασης μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία το…
Η καφεϊνη μας ξυπνάει έχοντας την ιδιότητα να αυξάνει τους ρυθμούς της καρδιάς και τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Κατηγορείται όμως για στομαχικές διαταραχές, πονοκεφάλους και αϋπνίες. Καφεϊνη δεν έχει…
Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες, αλλά οι υπερβολές στη χορήγηση μπορεί να βλάψουν την υγεία μας. Με εξαίρεση τη βιταμίνη C, όλες οι άλλες βιταμίνες αν ληφθούν σε μεγάλες πόσότητες μπορεί…
