Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1000 θερμίδων - Ημέρα 3 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Καφές με 1 κ.γ. ζαχαρη Γάλα light (εώς και 1.5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο,…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1000 θερμίδων - Ημέρα 2 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Καφές με 1 κ.γ. ζάχαρη Χυμός πορτοκάλι 100% φυσικός χωρίς ζάχαρη, 1 ποτήρι 250ml 4 φρυγανιές σίκαλης με 2…
Εβδομαδιαίο διαιτολόγιο 1000 θερμίδων - Ημέρα 1 Πρωτεΐνες..................12-15% Υδατάνθρακες............55-60% Λιπίδια........................30-35% Πρωινό Καφές με 1 κ.γ. ζαχαρη Γάλα light (εώς και 1.5% λιπαρά), 1 ποτήρι 250ml Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο,…
